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拔罐減肥操作流程與飲食及注意事項

一、拔罐減肥操作流程

物品：罐28個

位置：肚子、胃胸下邊8個，拔罐，肚子周圍都是小號，腰一邊2個，大腿上邊中間2個，大腿內側一邊一個，大腿外側一邊一個，膝蓋一邊2個，小腿外側一邊一個，拔罐廠家，胳膊一邊2個。

操作：前五天一天一次，過五天后隔一天一次，拔10次，10次后隔兩天一次，拔罐器批發，可以重復拔到瘦為止，一次拔半小時，三個大罐用在胃上和大腿上，小罐用在肚子上。

二、拔罐減肥操與飲食安排

整個療程為20次為一個療程，歷時45天。 早餐：（7點-9點，9點前結束）

蛋類：煮蛋、鹵蛋、松花蛋1-2個，配無糖豆漿、淡茶水、純凈水一杯

午餐：（11點半-14點，14點前結束，以下五類任選其一）

1、瘦肉類：牛肉、豬肉、雞肉、兔肉，飛禽均可。（注：同類混吃，不同類不混吃，燉牛肉不喝湯、雞內不吃皮，狗羊肉等發物忌吃）。

2、豆制品，豆皮，豆干，豆芽等

3、海鮮類：水產品（注：淡水魚忌油多，不喝湯，海鮮忌魷魚） 4、青菜隨意配，拔罐減肥，隨意吃。

5、低糖水果隨意吃。高唐水果不可吃，包括：荔枝、桂圓、葡萄、哈密瓜、白蘭瓜、大棗、菠蘿、香蕉等。（注：干果忌吃，香蕉每天可吃一根）

晚餐：（17點-19點前結束，以下四類任選其一）

1、青菜。2、豆制品。3、海鮮。4、低糖水果

三、拔罐減肥注意事項

減肥期間盡量不要喝酒、飲料，吃飯不要喝湯，不吃粥，不吃零食。前5天不吃主食，過5天后中午可以吃主食，但是拔罐那天不可以吃主食，不拔的那天中午可以吃主食，晚上不吃主食。白天要多喝水（純凈水、白開水、淡茶水），晚上19點以后不要大量飲水，一定按每餐進食時間要求做，過時不再吃任何食物。哺乳期的媽媽可以開始就隔一天一撥有一天中午就可以吃主食。菜隨意做隨意配隨意吃。但是就是不要吃混，意思是這一頓吃肉就吃肉，吃菜就吃菜。拔罐后不要馬上洗澡，可以先洗后拔。月經期不要拔罐，拔罐什么時間拔都行，記住可以吃飽不要吃混。地瓜、土豆、芋頭不能吃。

目前常用的拔火罐工具類較多，有竹罐、玻璃罐、抽氣罐等。

1.竹罐

（1）材料與制作竹罐是采用直徑3～5厘米堅固無損的竹子，制成6～8厘米或8～10厘米長的竹管，一端留節作底，另一端作罐口，用刀刮去青皮及內膜，制成形如腰鼓的圓筒，用砂紙磨光，使罐口光滑平整即可。

（2）優點取材方便、制作簡單、輕便耐用、便于攜帶、經濟實惠、不易破碎；竹罐吸附力大，不僅可以用于肩背等肌肉豐滿之處，而且應用于腕、踝、足背、手背、肩頸等皮薄肉少的部位，與小口徑玻璃罐比較，吸附力具有明顯優勢；另外，竹罐療法在應用時可放于煮沸的藥液中煎煮后吸拔于腧穴或體表，即可通過負壓改善局部血液循化，又可借助藥液的滲透起到局部熏蒸作用，形成雙重功效，加強作用。

（3）缺點易燥裂漏氣；且不透明，難以觀察罐內皮膚反應，故不宜用于刺血拔罐。